אורנה דינרי

סדנאות והרצאות לחיים בריאים מאוזנים ומאושרים

מיינדפולנס

מדיטציה

מיינדפול יוגה

אכילה מודעת

חוכמת הגיל השלישי

מיינדפולנס היא קשיבות ותשומת לב בזמן הווה, מתוך כוונה וללא שיפוטיות.

הוא מכוון אותנו לחיים מודעים ורגועים ומעניק לנו כלים להתמודדות

עם לחצים נפשיים וגופניים.

מיינדפולנס מלמד אותנו כיצד להתייחס למחשבות, רגשות ותחושות, ברגע הופעתם. ההבנה שניתן להרפות משיפוטיות ולחיות את מה שמציע ההווה, מבלי לנסות לתקנו בכל מחיר, או להתעלם ממנו, היא אחת מהנחות היסוד של גישה פילוסופית זו.

​